Учитель демонстрирует, как длительное напряжение может вызвать боль и паралич, используя пример с держанием стакана. Он объясняет, что так же происходит и с жизненными проблемами, и чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы. Сайт vipassana-spb.ru предлагает медитационные практики, которые могут помочь в этом процессе.